توصیه‌های طب ایرانی برای کاهش ایجاد خشکی در پوست
تاریخ انتشار: ۲۸ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۸۷۸۸۲۹
راضیه نبی میبدی متخصص طب ایرانی گفت: خشکی پوست یکی از مواردی است که در زمینه مشکلات پوستی افراد را درگیر می‌کند و معمولاً به دنبال کاهش رطوبت پوست ایجاد می‌شود همچنین در افراد دارای مزاج خشک شایع‌تر است.
او تصریح کرد: برخی بیماری‌های پوستی از جمله پسوریازیس و درماتیت اتوپیک باعث خشکی پوست می‌شود که باید در زمینه علائم پوستی از قبیل خشکی و خارش پوست به آن توجه کرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
متخصص طب ایرانی ادامه داد زمان شروع علامت خشکی پوست و عادت‌هایی که فرد در زندگی دارد از جمله رژیم غذایی، نحوه استحمام، مواد شوینده که فرد استفاده می‌کند نیز اهمیت دارد همچنین تغییرات آب و هوا بر اساس فصول و منطقه جغرافیایی نیز در ابتلا به خشکی پوست موثر است.
نبی بیان کرد: ورزش بیش از حد نیز باعث تحلیل رطوبت پوست و افزایش خشکی در بدن می‌شود همچنین بی خوابی به افراط به خصوص اگر فرد شب نخوابد یا کم بخوابد سبب ایجاد خشکی مغز می‌شود و خواب روز آن را جبران نمی‌کند پس بی خوابی باعث ایجاد افسردگی و تشکیل خشکی پوست می‌شود.
نبی با اشاره به نقش روان سالم در بیماری‌های پوستی تصریح کرد: خشم، غم و اندوه در افراد می‌تواند زمینه‌ساز ایجاد این مسئله شود و باید فرد به مواردی بپردازد که مفرح باشد همچنین استحمام با آب خیلی گرم و استفاده از سونا و جکوزی خشکی پوست را افزایش می‌دهد.
او گفت: مصرف برخی مواد غذایی از جمله بادمجان، گوشت شتر، گوشت گاو و فرآورده‌های آن شامل سوسیس، کالباس، همبرگر و پیتزا همچنین استفاده از سرخ کردنی، فست فود و ادویه زیاد از جمله مصرف زنجبیل و دارچین، خرما، گردو، ترشیجات و هر ماده بامزه ترش مانند رب گوجه صنعتی و قهوه، نسکافه، کاکائو و انواع شکلات باعث تشدید خشکی پوست می‌شود.
او بیان کرد: مواد غذایی که دارای رطوبت مناسب هستند از جمله مویز، هویج و ترکیبات غذایی حاوی آن از جمله مربای هویج، خورشت هویج و هویج آب و میوه‌هایی مانند انجیر و سیب مصرف شود و ترکیبات آن شامل مربای سیب و کمپوت و خورشت سیب همچنین کدو در بین مواد غذایی گزینه مناسبی است که باید به صورت بخارپز و حلوای کدو در ترکیب خورشت استفاده شود.
او ادامه داد: استفاده از بادام نیز به صورت پوست، معمولی و جویدن برای پوست مفید است، اگر افراد آن را به صورت شیر بادام و در غذا‌ها و خورشت‌ها مصرف کنند، از خواص آن بهره مند می‌شوند.
نبی بیان کرد: برای تهیه شیر بادام، بادام را پوست کنند و با مقدار کمی آب داخل مخلوط کن بریزند که بادام‌ها پودر شوند سپس یک تا دو لیوان آب به آن اضافه و مجدد با هم مخلوط کنند و با توجه به وضعیت مزاجی و تمایل افراد به مصرف شیرینی با شکر یا عسل میل کنند همچنین مصرف خاکشیر، تخم قدومه و تخم بالنگو به صورت شربت نیز مفید است.
متخصص طب ایرانی تصریح کرد: استحمام با آب نیم گرم و شستشوی بدن با لعاب ختمی و لعاب اسفرزه باعث کاهش علائم پوست خشک می‌شود و چرب کردن بدن با روغن بادام شیرین، بنفشه و کدو بعد از حمام می‌تواند کمک کننده باشد.
باشگاه خبرنگاران جوان یزد یزدمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: طب سنتی طب ایرانی اسلامی بیماری پوستی خشکی پوست طب ایرانی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۸۷۸۸۲۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خواص شگفت‌انگیز پوست موز | چیزهایی که درباره این میوه پرخاصیت نمی‌دانید
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: به گفته متخصصان، پوست موز بسیار مغذی و سرشار از فواید است. در این مطلب به برخی از فواید پوست موز نگاهی انداخته‌ایم.
خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد: مشخص شده که پوست موز سرشار از پلی فنول‌ها، کاروتنوئیدها و سایر آنتی اکسیدان‌ها است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد سرطان زا محافظت می‌کند. مصرف بیشتر پوست موز می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
افسردگی را کاهش می‌دهد: ویتامین B۶ و محتوای بالای تریپتوفان موز می‌تواند به بهبود برخی از علائم افسردگی و سایر اختلالات خلقی کمک کند.
کلسترول را کاهش می‌دهد: پوست موز دارای فیبرهای محلول و نامحلول است که باعث کاهش کلسترول و جلوگیری از چسبیدن کلسترول به دیواره رگ ها می‌شود. این خاصیت پوست موز به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.
برای چشمان خوب است: پوست موز برای چشم مفید است و احتمال ابتلا به آب مروارید را کاهش می‌دهد. گفته می‌شود قرار دادن آن روی چشم به کاهش پف کردگی کمک می‌کند. همچنین، لایه برداری با موز به روشن شدن حلقه‌های تیره زیر چشم و کاهش ظاهر خطوط ریز کمک می‌کند.
یبوست را برطرف می‌کند: موز سرشار از فیبر است و به حرکات منظم روده کمک می‌کند. فیبر به رشد باکتری‌های خوب در روده کمک کرده که باعث تقویت هضم می‌شود و روده را سالم نگه می دارد.
دندان‌ها را درخشان می‌کند: به گفته متخصصان، مالیدن پوست موز به دندان‌ها یک دقیقه در روز به مدت یک هفته می‌تواند به درخشندگی دندان کمک کند. موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است و در صورت تماس با دندان مواد معدنی آن جذب مینا شده و دندان‌ها را سفید می‌کند.
جوش‌ها را درمان می‌کند: اگر از جوش‌های روی صورت‌تان خسته شده‌اید و این جوش‌ها شما را اذیت می‌کنند، به سادگی شروع به مالیدن پوست موز روی صورت خود کنید و در عرض یک هفته تفاوت را مشاهده کنید. پوست موزبه کاهش التهاب در پوست کمک می‌کنند و همچنین سرشار از فنولیک است که مملو مواد ضد میکروبی برای درمان جوش و آکنه است.
درد را کاهش می‌دهد: بر اساس نتایج مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ انجام شد، پوست موز سرشار از ترکیبات فعال زیستی مانند کاروتنوئیدها و پلی فنول‌ها است. پوست موز همچنین سرشار از خواص ضد التهابی است و به کاهش درد بدن کمک می‌کند.
از پوست در برابر اشعه فرا بنفش محافظت می‌کند: پوست موز سرشار از ترکیبات زیست فعال مانند فنولیک‌ها، فلاونوئیدها، تانن‌ها، کاروتنوئیدها و آلکالوئیدها است که به جلوگیری از رادیکال‌های آزاد و همچنین محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور